金曜 仕事が忙しいと覚悟して行ったけどそうでもなかった。そうでもなかったというかそうでもないようにしてくれた。ぁりがとだょ。。。(別に忙しくてもいいですが……) ジム。腕肩。逆手懸垂やってみたら完全に背中を使ってしまっている気がしますね。効きそ…