ジムに行かなくなってから10日ほど経ったが確実に細くなってきているな。ううう。 仕事はだいたい片がついたのかも。明日は仕事納め。 整骨院。昨日一昨日と2時間待ったけど今日は30分で済んだ。よくなっていっている、気がする。 御母堂の稲庭うどんを茹で…

仕事が静かにめちゃくちゃになっていて腹が立っていました。 音声コミュニケーションしないと憤死してしまうかも！と思って4時間してしまった……。 整骨院。よくなっていっている、気がする。もうわかりません。 爪が伸びたらやりたかった自爪のネイル、練習…

特になにもありません。なにもないほうがいいですね。今週で仕事納め。最後のピークを乗り越えていかねば。 客先からガラケーで撮ったような写真が届いてしまい、パイプ椅子をリングに叩きつけて威嚇するなどした。どういうこと？？？ 整骨院。ジムに行かな…

仕事は佳境って感じ。明日から最後の祭、終わったらハッピーホリデーだわね。 ジムに行かなくなると家の鍵を忘れやすくなる。家に夫がいるので開けてもらえるけど。 そもそも今日は巡りが悪いというか、ハナマサの最寄り駅を乗り過ごしひと駅戻る羽目になる…

金曜 スペースで3時間も話してしまった。愚にもつかない、記憶にも残らない話を。 キャベツと鶏肉を蒸し煮にした。コンソメだけでもおいしいね。小松菜の辛子和え、もち麦、油揚げとわかめの味噌汁。 土曜 記憶にありません。ハピパラ、全島埋めるのに成功し…

ジムは相変わらずおやすみ。 ラーメン食いに行ったけど味薄かったな。帰りに雨が降り出して低気圧+ハイカーボで後半ずっと眠かった。 気圧病、自分にはないと思ってたけど異様に眠くなるなんてね。いままでずっとそうだったのか、最近急になったのか。 整骨…

仕事やば。仕事を考えたやつはアホ。 ジムおやすみ。肘、確かに痛みが減っているような気がする。同時に筋肉も減ります。 ジムがなく仕事がやばいので音声コミュニケーションで慰みをもらう。とにかく口汚く罵っていたら参加者が増えており泣いてしまいまし…

ジムおやすみ。普段は昼(みなさんでいう深夜です)の休憩中に行っているんですが、行かないとなるとなにをしていいかわかりませんね。 少し前、緊急事態宣言下ではすべての店がやってなかったけどいまは開いてていいな。正直隣駅まで行かないとなにもないけど…

ジム。胸背。ドクターストップの気配を感じて重量はかなり軽く、腕に違和感がなければ回数多めで丁寧に。フライとマシンのプレス、ラットプルダウンとマシンのロウイング。 来週から年明けまで完全休養だな。つらい。チューブとかで動かすのはいけるかな。 …

金曜 ジム。腕肩。腕は痛いし肩も痛い。 夫居ないので適当なメシ。酒も飲む。 土曜 寝ようと思ったらスペースやってたので冷やかしに行ったらかなり淫語連呼してしまった。 夫が帰ってきたので迎えに、帰りにサイゼリヤいった。 酒飲んであつ森。 日曜 髪刈…

ウェブ会議をしていたら向こう側で喧嘩が始まってしまった、みたいな状況になりミュートして「ほんまなに？」って言うみたいなことをした。繁忙期ってカスですね。 昨日のスクワットで激しい筋肉痛が太股全体に居残り続け最悪です。階段が昇降できない！ ジ…

繁忙期然としてきましたな。最悪。 ジム。脚腹。スクワット、40,95,95,100×10ずつやったら帰りひざが笑ってしまって歩けなかった。100kgは重いなぁ。 ジムに人が多くて腹筋はフリーウェイトできす。 整骨院。痣になるまで揉まれた。良くなってくれ〜 夫が帰…

爪噛み癖を矯正しており、いま記憶に残っている中で一番爪が伸びている。 とはいえ長年の血が滲む深爪のせいでか、おそらく一般の人より爪と肉がくっついているラインがかなり付け根側に移動してるのではないだろうか。 きれいになったらネイル塗ってやろ。 …

繁忙期ですので月曜も出勤。普段やらない仕事をやったら疲れてしまった。 ジム。胸背。なんか露出度の高い大学生(ウェアに大学名が書いてあった)ばかりで泣いてしまった。ごめんね……おじさんが混ざり込んで……。 デクラインベンチがないならシットアップベン…

金曜 ジム。腕肩。二頭筋はマジでどうやったらデカくなるんだ？？？？もうなにもわかりまセンターです。 肩は後部のトレーニングでフェイスプルを取り入れてみたけど肘が痛すぎてお気持ちがバグってしまった。 チゲ。もうなにもかも面倒くさいと思ってすべて…

ジムサボってラーメンを食いにいきました。おしまいです。しかも背脂チャッチャ系……減量の反動だろうか？ 自転車じゃないとややツラい距離にあるのでレンタサイクル乗ったけど指が寒さでちぎれ飛ぶかと思った。気がついたら寒くなっていた。前に自転車に乗っ…

音声コミュニケーションでいろいろな話をしました。地元のこと、料理系YouTuberのこと、陰謀論のこと……。 ハッピーホームパラダイスが一応最後まで行った？っぽい？きっとまたこれからなんでしょうけど。山がやっと買えたので島クリにいかせるな。あとは蟻塚…

アーはいはいと請け負った仕事で巻き込み事故に遭って夜中までかかった。全然無理。そういう仕事の仕方やめたほうがいいです。 ジム。腕肩。肩峰はもう痛くないので安心。夜中のジムに一人だけいた人と種目が被ってしまい予定にないケーブルプレスなどをやる…

金曜 減量期終わり。マイナス4.5kgか〜。もう少しいきたかったがまぁいいかな。 ジム。胸背……だったけどダンベルフライで肩峰を痛めてしまった。背中は全くできず。 ステーキ食べたかったのでサーロインを低温調理した。55℃で50分。やりすぎ、というか肉が薄…

ジム。脚腹。四頭筋デカくなれって念じながらレッグプレス。マインドマッスルコネクションがね、重要ですから。高レップスがいいって聞いてから190kg辺りを20回×3セットやってるけどしんどすぎて毎回泣いてる。 スタミナでなくて腹はウインドミルしかできな…

年末年始の仕事が始まっていよいよ繁忙期を感じるようになった。 ジム。腕肩。若者の隣で同じ種目をやってしまい気まずい。いや、正確には自分がやってる横に来たのでセーフか？ 回外させると手首が痛くてインクラインダンベルカールがうまくできない。降ろ…

月曜 締め切りが長い仕事が終盤になってどんでん返しを喰らったのでキレ散らかしながら仕事をしていました。 ジム。胸背。ベンチプレス80kg10回できたりできなかったり。ここからだな。 背中は僧帽筋。気が漫ろでダメな感じ。 二駅隣にハナマサプラスを見つ…

金曜 仕事が忙しいと覚悟して行ったけどそうでもなかった。そうでもなかったというかそうでもないようにしてくれた。ぁりがとだょ。。。(別に忙しくてもいいですが……) ジム。腕肩。逆手懸垂やってみたら完全に背中を使ってしまっている気がしますね。効きそ…

一見そんなに物量なく見えるけど密度がとんでもない仕事が来てしまい泣きながら片付けていました。蛇腹ホースの切り抜きは最悪！！ ジム。胸背。フライの日。肩がゴリゴリ鳴るのがこわいな。うっすらとした痛みがあるような、ないような。整骨院で相談するか…

都会で流星群を観るのは難しい。智恵子もゆうとる。 ジム。脚腹。スクワット90kgはつらいけどもう少し行けそうだな。脚だけは元気。カーフサボってる。 脚トレのあとにマシンの有酸素やると終わってしまうので一駅歩いた。家の近く(近くもないけど)に釣り堀…

職場で煙草が吸えなくなってしまった。公共の喫煙所まで往復10分……私は普段家では吸わないので耐えられるけど他の人どうしてるんだろう。 ジム。腕肩。 ローファットから糖質制限に切り替えた。ローファット全然向いてなかったな。 ただ糖質制限は本当に体力…

土曜 平野鈴さんと相馬光さんとで横濱キネマ・カーニバルという映画祭？に行きました。 平野さん主演作「僕の一番好きだった人」が劇場初公開！おめでたい！ 良い映画でした。 横濱キネマ・カーニバル 帰り道ごはんでもとなったけどまぁまぁな夜だったので黄…

徹夜者が出たので最悪。徹夜するほどこの会社には仕事ないだろ。 焼肉をテーマにした仕事をさせられており、ずっとお腹空いてた。焼肉食べたいな。 ジム。脚腹。外側広筋へ意識がまったく行かない。もしかして欠損している？なんか凹んでるし……。レッグエク…

欲張りな相手に振り回されています。助けて！！ 仕方なくフリースタイルで蕎麦生地を延ばし切る作業があり、思いのほか楽しかったので蕎麦は難しいにしてもうどんなどを打ってみたいなという気持ちが湧いてきた。 のし台と麺棒……秤もないか……1回やって満足し…

減量うまくいってないです。ローファット向いてないのかな。糖質制限はかなりさくさく減っていったのだが。まぁいいです。ひとまず1ヶ月は続けてから考えよう。 ジム。胸背。有酸素。フライの日。特筆することがなくなってきてしまったな。胸、週2をやめて元…