家の鍵を忘れた。同時に家の鍵に付いているジムのセキュリティキーも忘れた。あああ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ジム休み。減量期じゃなかったらラーメン行ってましたね。 自戒を込めて二駅歩いた。なるべく通ったことのない場所を歩くのはかなり脳にいい。ハ…

仕事量が減ってしばらく月曜休みだったのですが久しぶりに出勤した。予定が狂う。 ジム。腕肩、有酸素。先週は終業後のジムを腹筋と有酸素に回したけど消費カロリーが足りない気がするので普通のメニューに戻してそのあと有酸素を足すことにした。 二頭筋が…

土曜 平野鈴さんと新大久保で遊ぶ。ポッサムを食べたりハットグを食べたりした。思えばちゃんとした韓国料理ってあんまり食べたことなかったかも。 すごい人出であった。道が狭いね、大久保付近は。 大阪での『親密さ』の上映のこと、篠原あいりさんとのラジ…

脇の黒ずみが気になりすぎてハイドロキノンを投与しはじめた。なにかかわるだろうか。 冷蔵庫で保管しないといけないの絶対に覚えていられるわけないだろうがよ。 ジム。胸背、有酸素。ベンチプレス75kg×10×3、なんとか、という様相。この辺りでならしていく…

試しに運用。tumblrあまりにも使い勝手が悪かった。 ゆうてnoteもなんか改行の具合が微妙じゃなかったですか？？？悪口を言っても仕方ありませんね。 ジム。脚と肩。有酸素。リアデルトフライのフォームを見直したらかなりよい。アーノルドプレス14kg無理。…