ワザ バカ

ジム。胸肩。シットアップベンチでデクラインのダンベルフライやった。人がいない時間になせるワザ。

肩はアーノルドとアップライトロウ。

音声コミュニケーション。12

夫が眠すぎて意識飛びそうになっていたのですぐ作れるバカの麻婆豆腐とオクラのお浸し。ねぎ、というか野菜がかなり売ってなかったのでもう一回スーパー行かないとな。謎のタイミングで野菜が全然陳列されてない日がある。

もち麦、なめこの味噌汁。