2022-04-21から1日間の記事一覧

証明書発行

ジム。腕背。久しぶりすぎて可動域の感覚がつかめなかった。肩甲骨ってどうやって寄せるの？肘ってどうやって曲げる？ 4種目ずつやると時間ないな。本当は前腕とかもやりたいんだけど。マイナンバーカードが出来たので区役所まで取りに行った。特に緊急で必…