繁忙期然としてきましたな。最悪。 ジム。脚腹。スクワット、40,95,95,100×10ずつやったら帰りひざが笑ってしまって歩けなかった。100kgは重いなぁ。 ジムに人が多くて腹筋はフリーウェイトできす。 整骨院。痣になるまで揉まれた。良くなってくれ〜 夫が帰…