欠損している 山くるみ

徹夜者が出たので最悪。徹夜するほどこの会社には仕事ないだろ。

焼肉をテーマにした仕事をさせられており、ずっとお腹空いてた。焼肉食べたいな。

ジム。脚腹。外側広筋へ意識がまったく行かない。もしかして欠損している？なんか凹んでるし……。レッグエクステンションより45°レッグプレスのほうが効きを感じられる。

有酸素なんだか気が乗らなくて(脚の日なので)、やらずにジムを出たけどだんだんやる気になったので1駅とすこし歩いた。近いけど使わない路線の駅を見に行った。

秩父のお土産で買った山くるみうどんを茹でる。面白い匂いだ。

ごぼうと舞茸と片栗粉をまぶした鶏胸肉の煮物を作ろうと思ったら粉が多かったのかじぶじぶと干上がってしまった。なんなら少し焦がした。鶏胸肉は下茹でしてから入れればよかったな。大根おろし、ねぎ。

週明けには悪くなりそうだなとほうれん草を茹でた。いま思えば冷凍しておけばよかった。食べ過ぎ。