金曜 ジム。胸背。いつも2回目のジムにいる人がこの1週間1度も見なかったな。 キャベツとピーマンきのこと鶏肉の酒蒸し。ケチャップ味。小松菜の辛子和え、もち麦、豆腐とわかめの味噌汁。 土曜 いろいろあって高円寺とらんぽりんさん。積もる話などをする。…