整骨院で暗にもうジム行かないでと言われて泣いてる。そりゃそうなんですけど。 ジム。行くんか〜い。ダブルスプリットはやめて1時間以内に胸背。INT,EXTローテーション、ダンベルフライ2種、ラットプルダウン2種。 重量はやや落として2セットとかにした。 …