ジム行かないで 絵を描く

整骨院で暗にもうジム行かないでと言われて泣いてる。そりゃそうなんですけど。

ジム。行くんか〜い。ダブルスプリットはやめて1時間以内に胸背。INT,EXTローテーション、ダンベルフライ2種、ラットプルダウン2種。

重量はやや落として2セットとかにした。

絵を描く時間ができたので描いた。ちょっと描き直したい。

鶏となすとピーマンの甘酢炒め。久しぶりに作った気がする。もやしとキムチの和え物、もち麦、なめこの味噌汁。