久しぶりに月曜出社。特になにもなくよかった。 ジム。胸肩。高重量。ベンチやらなすぎて全然できなかったな。80kg5回2セットで潰れちゃった。ベンチが原因で肘を痛めたので恐る恐るになってる。まぁ無理せず。 肩も8kgで精一杯。肘いてぇ〜。 整骨院。ジム…